Ćwiczenia/fitness/kulturystyka
-
2.9KJakich ćwiczeń unikać przy kontuzji kolana?
Ból kolana to nic przyjemnego, zwłaszcza, że utrudnia poruszanie się w znaczący sposób. Czy jeśli zdarzy nam się kontuzja kolana, powinniśmy nadal...
-
1.5K5 powodów, dla których warto ćwiczyć na rowerku stacjonarnym
Zastanawiasz się, jaki sport zacząć uprawiać, aby wreszcie zrealizować swoje noworoczne postanowienie o zrzuceniu zbędnych kilogramów? Zainwestuj w najprostszy z możliwych sprzętów...
-
2.0KCzy warto ćwiczyć w domu? Poznaj zalety domowego treningu
Siłownia kontra trening w zaciszu domowym – to konflikt, który najpewniej nie doczeka się rozwiązania, gdyż przeciwników, jak i zwolenników obu tych...
-
1.6KDzięki tym produktom będziesz mieć więcej siły na treningu!
Szybko czujesz spadek mocy w trakcie treningu? Przyczyn tego stanu może być wiele. Jeśli jednak sięgniesz po te produkty Twoje wyniki mogą...
-
1.6KOd czego zacząć przygodę ze sportem? Kilka porad dla rozpoczynających odchudzanie
Czy to za namową znajomych, czy też w wyniku nacisku Twojego lekarza lub z zupełnie innych pobudek podjąłeś właśnie decyzję, że włączysz...
-
1.6KPoznaj zalety treningu, w którym pełne kształty są wręcz wskazane!
Ten trening nie tylko pomaga wymodelować ciało, ale uczy również, jak je zaakceptować. Ponadto pomaga odkryć drzemiący w nim potencjał. To z...
-
1.3KRuch – najlepszy przyjaciel układu nerwowego. Sprawdź, czy wiesz dlaczego?
Na pewno nie raz słyszeliście, że ruch to najlepsze narzędzie do pozbycia się przygnębienia czy stresu. Ale czy wiecie, jakie mechanizmy –...
-
1.6KPoznaj 4 zalety spaceru i korzystaj z nich jak najczęściej!
Spacer to jedna z ogólnodostępnych, najtańszych i najprostszych form aktywności, którą można rozpocząć w dowolnym momencie – niezależnie od wieku czy sprawności...
-
1.4KDlaczego warto uprawiać jogę?
Joga na pierwszy rzut oka może wydawać się mało ciekawa, czy wręcz nudna. W praktyce oznacza zaś trening idealny, który czyni nasze...
