Ćwiczenia/fitness/kulturystyka
-
1.5KAkademia sportu cz. 7 – wspinaczka rekreacyjna sportem dla każdego
Wspinaczka rekreacyjna (popularnie określana, jako „ścianka”) to bardzo przyjemna dziedzina sportu i doskonały sposób na odskocznię od problemów dnia codziennego. Może uprawiać...
-
1.6KJak nie stracić motywacji do ćwiczeń i odchudzania?
Dieta i ćwiczenia to główne elementy walki o szczupłą sylwetkę. Niestety nawet najlepszym zdarza się stracić cały zapał. Istnieją na to pewne...
-
3.2KFit ciekawostki cz.1 – trening uniwersalny Lower Body
Lower Body to idealne rozwiązanie dla gruszek czyli kobiet o szerokich biodrach i smukłej górze. Chcąc ukształtować swoje ciało w taki sposób,...
-
1.4KJakie ćwiczenia na płaski brzuch? Kilka porad dla kobiet
W trakcie ćwiczeń brzucha należy pamiętać o zaokrąglonych plecach i nie bać się ciężarów. Wszechobecny kult szczupłego ciała powoduje, że coraz więcej...
-
4.6KSportowe wyzwania: 30 Day Challenge – warto czy nie?
Sportowe wyzwania to propozycja dla wszystkich miłośników aktywnego trybu życia. Polegają one na wykonywaniu przez 30 dni określonego planu treningowego. Obecnie największą...
-
1.4KAkademia sportu cz.4: tenis
Tenis to forma treningu mentalnego w połączeniu z szybkością i dobrą koordynacją ruchową. Według najnowszych danych w tenisa gra na świecie już...
-
1.4KAkademia Sportu cz.1: postaw na taniec!
Taniec to jedna z bardziej uniwersalnych form ruchu. Prosta i dająca wiele radości. Daje poczucie wolności. Pozwala rozładować napięcie. Jest nieodłącznym elementem,...
