Według większości specjalistów, to w czasie biegania tracimy najszybciej i najłatwiej nadmiar kilogramów. Jest to ponadto najbardziej naturalna forma ruchu dla człowieka....
O tym, że pływanie kształtuje sylwetkę i wpływa na naszą kondycję, wiemy nie od dziś. Ale co, jeśli chcemy popracować nad figurą,...
Trwa zaledwie 4 minuty. W świecie miłośników sportu, bywa określana mianem „wyciskacza 7 potów”. Po jej zakończeniu organizm na długo przestawia się...
Jazda na rowerku treningowym już Ci się znudziła, a bieżnia Cię nie kręci? Jeśli szukasz alternatywy, a lubisz, gdy trening daje Ci...
Niskie temperatury sprawiają, że szybciej chudniemy, łatwiej się dotleniamy, a przede wszystkim wzmacnia się nasz układ obronny. Jak to możliwe? Nasz dobrodziej...
Święta to trudny dla naszej kondycji i figury czas. Dobra wiadomość jest taka, że okres poświąteczny wyjątkowo sprzyja zrzucaniu zbędnych kilogramów. Zwłaszcza...
Obecnie jedną z bardziej powszechnych i lubianych dyscyplin sportowych stał się marsz z kijkami czyli słynny Nordic Walking. Jak twierdzą specjaliści, jest...
Kojarzona ze świetną zabawą z dzieciństwa, regularnie wykorzystywana może stać się Twoim orężem w budowaniu sylwetki. Ale to nie wszystko. Sprawdź, jak...
Masz już swoje „-dziesiąt” lat i wydaje Ci się, że sport to „luksus”, na który nie możesz już sobie pozwolić. Potrafisz przytoczyć...
Poprawia odporność, pomaga ziścić marzenia o szczupłej sylwetce, wspomaga walkę z depresją i zwalcza efekty stresu – to tylko niektóre z zalet...