Zdrowy styl życia
-
1.3KPrzepis na… poranek idealny
Po raz kolejny zaspaliście i próbujecie rozpaczliwie nadgonić czas, którego już tak naprawdę nie macie i już wiecie, że to nie będzie...
-
1.3K3 powody dla których lepiej gotowe soki zastąpić domowymi smoothies
Lato to pora niewyczerpanych możliwości oraz korzyści dla naszych: zdrowia, wyglądu i samopoczucia. Wykorzystaj je więc w pełni, sięgając po sezonowe owoce...
-
1.2KJak wybrać materac do spania?
Zdrowy kręgosłup to nie tylko troska o właściwą wagę czy zdrowe nawyki, jak chociażby 5minut stania na każdą godzinę siedzenia. O kręgosłup...
-
1.3KZobacz, jak łatwo zaoszczędzić prawie 500kcal zasiadając przy wielkanocnym stole
Już jutro zasiądziemy przy świątecznym stole. Nie oznacza to jednak, że musimy odmawiać sobie ulubionych potraw z obawy przed zniszczeniem efektów diety....
-
1.6KJak pokonać kryzys w odchudzaniu?
Dobra wiadomość jest taka, że moment, w którym nagle przestaje Ci się chcieć, bo nie widzisz efektów lub dieta zaczyna być dla...
-
1.5KJak w prosty sposób opanować stres przedświąteczny?
Do Świąt pozostał zaledwie tydzień. To dla wielu z nas oznacza sporą dawkę stresu. Podpowiadamy, jak w zaledwie kilka minut pozbyć się...
-
1.5KJakie zdrowe nawyki pielęgnować zimą?
Jeśli wierzyć synoptykom czeka nas w tym roku dość mroźna zima. Oznacza to mniej energii, trudniejszą mobilizację do jakiejkolwiek aktywności (poza tą...
-
1.6KJak nie przytyć przez zimę? Jedz kiszonki i zaprzyjaźnij się z gorącą owsianką!
Zima to jedna z mniej łaskawszych dla naszego metabolizmu pora roku. Statystyczny Polak w tym czasie może przybrać na wadze nawet kilka...
-
1.3KJak dbać o wzrok? 5 skutecznych sposobów
Według Światowej Organizacji WHO już za 3 lata (w 2020 roku) blisko 75 milionom ludzi grozi ślepota, zaś 70% populacji może uskarżać...
-
11.3KJakie soki na zdrowe serce?
Soki owocowe czy warzywne mogą nie tylko zastąpić posiłek, czy uzupełnić dietę o porcję witamin i innych ważnych składników odżywczych. Można je...
