Odżywianie ogólne

Leczenie przez jedzenie cz.1 – produkty chroniące przed rakiem

Czy wiesz, że to co ląduje na Twoim talerzu może również uchronić Cię przed wieloma poważnymi chorobami? Dzisiaj podpowiemy o jakie produkty warto uzupełnić codzienne menu, aby uchronić się przed nowotworem.

Owoce

Według specjalistów to jedna z grup produktów, które potrafią w skuteczny sposób ochronić nas przed chorobami nowotworowymi. Wśród wszystkich owoców istnieje kilka, które posiadają silniejsze działanie antyrakowe niż pozostałe. Należą do nich:

  • jabłka (zwłaszcza te z czerwoną skórką) – to bogactwo antocyjnaów – uznanych za najsilniejsze przeciwutleniacze – czyli substancje zwalczające wolne rodniki, które mają kluczowy wpływ na tworzenie się komórek nowotworowych;
  • banan – zawiera w swoim składzie polifenole, które stanowią ochronę przed rakiem trzustki;
  • borówki amerykańskie – są bogate w aż trzy różne antyoksydanty, dzięki czemu dość skutecznie zapobiegają uszkodzeniu DNA przez wolne rodniki;
  • winogrona – w ich skórce znajduje się resweratrol – związek hamujący rozwój komórek rakowych;
  • śliwki – stanowią ochronę przed nowotworem żołądka.

Warzywa

Dieta oparta również na tych produktach roślinnych wzmacnia barierę ochronną przed rozwojem nowotworu. Wśród warzyw, które najsilniej działają w tym zakresie wymienia się m.in.:

  • buraki czerwone – substancją zwalczającą wolne rodniki jest ta, która nadaje im kolor;
  • czerwona kapusta – powstrzymuje rozrost komórek tworzących guzy nowotworowe;
  • brokuły – znajdujące się w nim glukozynolany zapobiegają powstawaniu stanów zapalnych w organizmie (proces zapalny może doprowadzić do rozwoju nowotworu);
  • fioletowy ziemniak – zawarte w nim kwasy fenolowe oraz antocyjany zapobiegają powstawaniu nowotworu jelita grubego;
  • cebula – chroni przed rozwojem raka jamy ustnej, gardła, krtani oraz żołądka.

Przyprawy

Wśród tych najbardziej skutecznych wymieniane są:

  • kminek – działa, jak antyoksydant dzięki zawartości monoterpentyn (olejki eteryczne);
  • musztarda – działanie antynowotworowe wykazują zawarte w niej związki siarki;
  • kurkuma – powstrzymuje działanie substancji rakotwórczych, a u chorych blokuje cykl namnażania komórek nowotworowych różnego rodzaju;
  • chili – kapsaicyna w niej zawarta blokuje dostęp substancji rakotwórczych oraz hamuje rozrost komórek nowotworowych.

****Samo włączenie tych produktów do diety nie poskutkuje 100% ochroną przed zachorowaniem, ale wzmocni Twój organizm na tyle, by łatwiej radził sobie z niewidzialnymi wrogami. Aby przeprowadzić w pełni skuteczne działanie profilaktyczne warto poddawać się regularnym kontrolom medycznym oraz brać udział w akcjach z darmowymi badaniami i konsultacjami.

*źródło: Poradnik Zdrowie 2/2018;
grafika: pixabay.com

Kliknij aby dodać komentarz

Odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

POPULARNE TEMATY

MOJAFIGURA to serwis skierowany przede wszystkim do ludzi aktywnych, ale nie tylko. Nasz portal umożliwia również zdobycie cennej wiedzy na temat zdrowego stylu życia każdemu, kto chciałby spróbować nauczyć się żyć aktywnie i czerpać z tego przyjemność. Nasz zespół redakcyjny to mieszanka młodości i doświadczenia, która łączy pracę z pasją!

[FM_form id="1"]

Copyright © 2016 Wellness Styl

To Top