Jak pokazują dane statystyczne, ponad połowa Polaków przyznaje, że brak im wolnego czasu na relaks i poświęcenie się temu, co ich naprawdę pasjonuje. Zastanawiacie się może, na co narzeka statystyczny Kowalski? Otóż poza brakiem uczucia, czy braku pieniędzy, jakże często doskwiera mu brak czasu na robienie tego, na co ma się akurat największą ochotę.
Codzienne życie wielu z nas pokazuje, że bardzo łatwo jest zatracić się w rutynowych obowiązkach i całkiem zapomnieć o własnych potrzebach. Jeśli nie wyrobimy nawyku relaksu tylko dla siebie, możemy nabawić się bezsenności i depresji, a nawet wielu poważnych chorób.
Na czym polega zdrowy tryb życia? To nie tylko aktywność fizyczna i zdrowa dieta, ale również, a może nawet przede wszystkim umiejętność zachowania pewnego rodzaju równowagi pomiędzy obowiązkami i przyjemnościami. Kluczem do takiej równowagi jest uświadomienie sobie, co tak naprawdę przynosi nam radość i daje odprężenie.
Dlaczego umiejętność znalezienia czasu tylko dla siebie jest taka istotna?
Osoby, które znajdują czas na odpoczynek mają w sobie większe pokłady energii, lepiej radzą sobie w życiu prywatnym i w pracy. Znalezienie czasu tylko dla siebie pozwala lepiej poznać swoje wnętrze i przekazywać pozytywną energię dalej. Czy wiecie, że znajdując czas dla samej siebie pokażesz, że jesteś naprawdę wartościową osobą i odpowiedzialnie decydujesz o tym, jak będzie wyglądało Twoje życie.
Jeśli chcesz być osobą spełnioną w życiu szczęśliwą, pokaż, że kochasz przede wszystkim samą siebie i nie spychasz własnych potrzeb na boczny tor, kosztem rodziny, przyjaciół i znajomych. Ludzie, którzy nie odbierają siebie pozytywnie i nie znajdują dla siebie czasu, często nie radzą sobie z problemami i popadają w depresję.
Aby nauczyć się znajdować czas tylko dla siebie, trzeba wpierw przeprowadzić z samym sobą szczerą rozmową i działanie metodą tzw. ,,małych kroczków”. Na początek warto uwolnić się od lęku przez życiem, ludźmi, wreszcie własną niedoskonałością. Potem można zmieniać nawyki myślowe i w ciągu każdego dnia robić przynajmniej jedną rzecz wyłącznie dla siebie, tak, by sprawiała nam ona autentyczną przyjemność.
Źródło: poradnikzdrowie.pl; zdrowie.wp.pl
Foto: Pixabay.com
