Zdrowy styl życia
-
1.9KZanim ruszysz z kanapy – zadbaj o swoje stawy odpowiednią dietą!
Odchudzasz się i zaczynasz przygodę z aktywnością? Lato to idealna pora, aby wdrożyć ten plan w życie. Jednak zanim ruszysz się z...
-
1.8KModne… bo zdrowe: orkisz pełen mocy
Orkisz to obecnie bardzo popularny składnik, którego poszukujemy w produktach do codziennego spożywania. Skąd zainteresowanie tym, jednym z najstarszych podgatunków pszenicy? Jakie...
-
1.4KJak uniknąć letnich pułapek kalorycznych?
Czasami sama silna wolna to za mało, aby oprzeć się pokusie letnich przysmaków. Podpowiadamy, jak wybrnąć z tej – dla niektórych –...
-
1.4KWitaminy pierwszej potrzeby…
O tym, że witaminy wspomagają nasze zdrowie oraz urodę, wiedzą wszyscy. Dlatego też, staramy się włączać do swojej diety ich najlepsze źródła...
-
1.8KJak wybrać najlepsze płatki śniadaniowe?
Dietetycy i trenerzy od lat powtarzają tą samą zasadę: nie wychodź z domu bez śniadania. Nie zawsze mamy jednak czas i ochotę,...
-
1.5KJak wesprzeć koncentrację – 3 sposoby lepsze niż słodycze
Jednym z decydujących o powodzeniu w czasie trudnego egzaminu (czy to umysłowego czy fizycznego) jest umiejętności koncentracji. To właśnie wtedy potrafimy zmobilizować...
-
1.1K5 najczęstszych przyczyn problemów z odchudzaniem
Wiesz, że nie tylko dieta czy brak ruchu utrudniają chudnięcie? Wyjaśniamy co jeszcze powoduje, że waga wciąż stoi w miejscu lub sylwetka...
-
1.4K5 prostych kroków do zdrowia
Dzisiaj krótki i skuteczny przepis na to, jak zacząć zdrowo żyć. Z pewnością na liście noworocznych postanowień u wielu z Was, pojawił...
-
1.5K4 najczęstsze mity na temat: karmienie piersią a dieta
Karmiąc piersią świeżo upieczone mamy często słyszą, że nie powinny sięgać po pewne produkty, bo mogą tym zaszkodzić swojemu maleństwu. Oto kilka...
-
1.9KModne bo zdrowe … Dieta „IF” czyli metoda okresowych postów
Na liście postanowień noworocznych wielu z nas widnieje punkt: Zrzucę „x” kilogramów. Świetnym wstępem do jego realizacji może stanowić, dość łatwa do...
