Zaniedbanie emocjonalne w związku, ale od związku się nie zaczyna… Gdzie jest jego źródło, jakie są przyczyny i o tym, co robić, by umieć w sposób dojrzały kochać innych mówi Ewa Guzowska – psycholog, psychoterapeuta, coach
Pani Ewo, jak najprościej wyjaśnić zaniedbanie emocjonalne?
Zaniedbanie emocjonalne zaczyna się często w dzieciństwie, kiedy rodzice nie odpowiadają na potrzeby emocjonalne dziecka. W związku z tym, mamy do czynienia z podobnymi symptomami jak w przypadku DDA – czyli Dorosłego Dziecka Alkoholika, powstał termin DDD- czyli Dorosłe Dziecko Dysfunkcyjne. Później, już jako DOROŚLI, wchodzą z tym w związki. Będą funkcjonować w oparciu o wykształcone w nich syndromy np.: moje uczucia i emocje nie są ważne, coś z mną jest nie tak, lekceważysz swoje uczucia, a cudze są ważniejsze niż Twoje, czujesz się gorszy od innych, nie dajesz sobie prawa do szczęścia, masz poczucie wstydu i winy.
Jak najłatwiej rozpoznać zaniedbanie emocjonalne w związku?
Najprościej, jeśli rozpoznamy pewne syndromy zaniedbania emocjonalnego. Będziemy mogli przyglądać się temu, a także podjąć decyzję o podjęciu terapii, ponieważ niemożliwe jest stworzenie zdrowego związku. Syndromy te ograniczają jednostkę i nie pozwalają jej poczuć się szczęśliwą, ponieważ nigdy wcześniej tego nie doświadczyła. Ważne, by wiedzieć, że emocje i uczucia są dobre, a także są oznaką siły.
To, że przestajemy o siebie dbać ma przecież też wpływ na to, że stajemy się mniej atrakcyjne. A to znowu może się przyczynić do zaniedbania emocjonalnego?
Z pewnością dbanie o siebie jest pewną formą, z którą wzrasta nasze poczucie wartości, a tym samym czujemy się lepiej. Jesteśmy połączeni, więc jeśli coś zmieniamy to ma wpływa na samopoczucie.
Od czego zwykle zaczyna się zaniedbanie emocjonalne w związku?
Jeśli w dzieciństwie potrzeby emocjonalne spotkały się z odpowiedzią, to wniesiemy to też do związku. Będziemy słuchać siebie nawzajem, dając sobie przestrzeń z szacunkiem, ale także dbając o swoje granice, będziemy w sposób swobodny wyrażać swoje emocje i uczucia. Istotne jest byśmy sami byli w stanie wyrażać swoje emocje i uczucia, jest to coś podstawowego gdy parter posiada tę umiejętność.
Może zbyt często zapominamy o tym, że o związek trzeba dbać zawsze?
Zawsze wszystko wymaga dbania. Dbanie daje poczucie ważności. Związek powinien wzrastać, a by to się działo – jesteśmy za to współodpowiedzialni.
W jaki sposób postępować, by zaniedbania emocjonalnego nie doświadczyć?
Jeśli mamy miłość do siebie i do partnera, darzymy go szacunkiem, dając mu przestrzeń to stwarzamy doskonale warunki by wzmacniać i rozwijać to, co najistotniejsze.
Zaniedbanie emocjonalne da się odbudować?
Wszystko zależy, bo z pewnością przy obopólnej chęci i podjęcia terapii jest to możliwe, ale wszystko zależy od tego, czy obydwoje tego pragną.
Związek zabija również kłamstwo, egoizm, tajemnice… A to już chyba droga do poczucia osamotnienia w związku?
Jeśli to pojawia się w związku, to już początek końca…
