Łatwo wpaść w melancholijny nastrój, gdy deszcz za oknem wygrywa nam monotonne melodie a słońca dawno nikt nie widział. A jeszcze, jak co chwilę potykamy się i dostajemy kuksańca od losu to naprawdę o załamanie nietrudno. Jednak nie można się poddawać!
Dla jednych zła ocena w szkole czy zawistne koleżanki i problemy z rodzicami urastają do rangi życiowego problemu. Nie można lekceważyć takich sytuacji, ponieważ mogą one stać się przyczynkiem jeszcze większych życiowych tragedii. Ocena tego jak bardzo nas coś dotyka jest subiektywna i każdy ma własną prywatną skalę „nieszczęścia”. Jednak ze wszystkim można wygrać i potraktować jako normalny element naszego życia.
Jak walczyć z przeciwnościami losu?
Poćwicz bycie wdzięcznym za to, co masz. Czy wiesz, że liczba samobójstw jest o wiele większa w krajach zachodu? Niby wszystko mamy, ale emocjonalnie zatrzymaliśmy się w rozwoju. Wydaje nam się, że możemy wszystko kupić, oczekujemy perfekcji i coraz mniej czasu spędzamy z bliskimi, nie doceniamy tego, co już mamy i gdy czegoś nam brakuje lub nie możemy tego zdobyć wpadamy w depresję i jesteśmy niezadowoleni. Bycie wdzięcznym naprawdę pomaga! Co więcej, naukowcy udowodnili, że nawet nas to może leczyć! Docenianie tego, co się ma obniża nam ciśnienie, redukuje stany zapalne w organizmie, poprawia pracę serca oraz wpływa na lepszy sen i obniża poziom stresu.
Oczywiście łatwo powiedzieć „bądź wdzięczny” jeśli ma się pełne konto w banku, opłacone rachunki, wszyscy w rodzinie są zdrowi a samemu właśnie dostało się awans w pracy. A co jeśli nie odhaczasz tych wydarzeń na swojej prywatnej życiowej liście? Wdzięczności nie mierzymy w okresie, gdy dotyka nas nieszczęście czy stresujące wydarzenie. To sposób myślenia, który pozwala nam wierzyć, że spotka nas coś dobrego i to, co się aktualnie dzieje to tylko chwilowa przeszkoda. Warto pamiętać, że wszystko zaczyna się w naszej głowie!
Odpowiednie nastawienie to klucz do wielu rzeczy, także do tego, z jakim humorem wstaniemy jutro!
(Źródło: entrepreneur.com, własne; Zdjęcie: pixabay.com)
