Zdrowy styl życia
-
1.3KPrzepis na… poranek idealny
Po raz kolejny zaspaliście i próbujecie rozpaczliwie nadgonić czas, którego już tak naprawdę nie macie i już wiecie, że to nie będzie...
-
1.1KPrzejadły Ci się dania i desery z dyni? Sięgnij po jej pestki!
Sezon na dynię – według specjalistów – trwa od lipca aż do pierwszych przymrozków. Jeśli nie możecie już dostać swojego ukochanego warzywa...
-
1.3KJak wybrać zdrowe lody?
Najzdrowszą wersję tej lubianej chłodnej przekąski przygotujemy oczywiście w domu. Jeśli jednak nie mamy na to ani czasu, ani chęci pozostaje nam...
-
1.3KDekalog Twojego Zdrowego Kręgosłupa
Teoretycznie wiemy, jak powinniśmy dbać o kręgosłup, a więc trzymamy wagę, staramy się utrzymywać właściwą postawę i za dużo nie dźwigać. Jednak...
-
1.5KZdrowie na talerzu cz.2 – co jeść, by wzmocnić kości i stawy
Nadeszła wyczekiwana przez większość wiosna, a to oznacza zaproszenie do aktywności i jednocześnie obciążenie stawów oraz kości. Aby je wspomóc warto łykać...
-
1.2KGdy jesteś na diecie, nie musisz unikać słodyczy… cz.1 – zdrowe zamienniki cukru
Chociaż brzmi trochę niewiarygodnie to prawda. Nawet osoby odchudzające się nie muszą rezygnować ze swojej ulubionej przerwy na „słodkie co-nieco”. Warunek jest...
-
1.5K4 najważniejsze składniki dla utrzymania zdrowych kości
Gdy zbliżamy się do trzydziestki powinniśmy zacząć zwracać szczególną uwagę na stan naszych kości. Dlaczego? – ponieważ od 30 roku życia spowalnia...
-
1.3KZobacz, jak łatwo zaoszczędzić prawie 500kcal zasiadając przy wielkanocnym stole
Już jutro zasiądziemy przy świątecznym stole. Nie oznacza to jednak, że musimy odmawiać sobie ulubionych potraw z obawy przed zniszczeniem efektów diety....
-
1.3KModne bo zdrowe… – Batat zdrowsza wersja ziemniaka. Zobacz, dlaczego warto sięgać po to warzywo
Bataty najczęściej pojawiają się na naszych talerzach w postaci frytek. Jadamy je wówczas w towarzystwie kurczaka. Modne są też chipsy z batatów....
