Ćwiczenia/fitness/kulturystyka
-
1.3KJak wybrać najlepszą siłownię?
Właśnie wpadł Ci do głowy pomysł, aby zadbać o swoją kondycję lub popracować nad sylwetką. Domowe warunki są OK, ale trudno się...
-
1.5KJaka aktywność dla cukrzyka?
Osoby borykające się z tą chorobą, mogą kontrolować jej przebieg nie tylko przy pomocy leków czy właściwie skomponowanej diety. Bardzo pomocną metodą...
-
1.4KPrzepis na … nieefektywny trening
Wiele osób walczących z nadwagą, decyduje się włączenie do planu dnia aktywności fizycznej. Szybko jednak zauważają, że chociaż trenują ciężko, wytrwale i...
-
1.4KFitness dla każdego cz.2 – TRX oraz aeroboxing
W zeszłym tygodniu opowiedzieliśmy Wam w skrócie o najbardziej efektywnych formach ćwiczeń fitness, przeznaczonych głównie dla osób początkujących. Dzisiaj krótko omówimy te...
-
2.5KFitness dla każdego cz. I – pole dance i jumping fitness
Oferty klubów fitness dają nieskończenie wiele możliwości. Zróżnicowane programy zajęć, dają szansę na: odzyskanie utraconej formy, wyrzeźbienie pięknej sylwetki czy zrzucenie zbędnych...
-
1.4KGotowi na wiosnę? Podpowiadamy, jaką aktywność najlepiej wybrać na tę porę roku
Dłuższy dzień, więcej słońca i plusowe temperatury same zapraszają do wyjścia na zewnątrz i skorzystania z ich dobrodziejstwa. Taki sposób powitania wiosny...
-
1.4KTe treningi pokochały największe gwiazdy, czas na Ciebie!
Podoba Ci się figura Madonny? A może zastanawiasz się w czym tkwi sekret świetnej sylwetki Natalie Portman? Obie panie korzystają z ciekawych...
-
1.3KPrzez sport ku bystrości umysłu
O zaletach aktywności fizycznej, najlepiej przekonują się ci, którzy porzucili wygodną kanapę na rzecz sportowego obuwia czy sprzętu. Sport to przede wszystkim...
-
1.6KAkademia sportu: bieg na nartach po… zdrowie i kondycję!
Narty – chociaż większości z nas kojarzą się jedynie z ośnieżonymi stokami – mogą zastąpić nam … adidasy i dać jeszcze większą...
-
1.3KSport – ważnym elementem profilaktyki zdrowotnej
Aktywność ruchowa to nie tylko szczupła sylwetka czy lepsze samopoczucie. Jak wykazują liczne badania, u osób regularnie uprawiających sport o 20-30% spada...
