Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie adoptuj albo kup sobie psa. Posiadanie czworonoga sprawi, że będziesz rzadziej chorował i staniesz się bardziej radosny.
Jeśli zastanawiacie się właśnie nad adopcją lub kupnem psa, to być może przekona Cię fakt, iż naukowcy wykazali, że kontakt z psem, to najlepsza metoda na udoskonalenie swoich kompetencji społecznych czyli umiejętności pracy w grupie. Poza tym pies w domu, może uchronić nas przed nadwagą i otyłością, bezsennością i depresją. Psy uczą nas też czym może być i na czym polegać prawdziwa radość. Ich obecność sprawia, że sami stajemy się radośniejsi i w większym optymizmem patrzymy w przyszłość. Czworonóg to także najlepszy towarzysz dla osób samotnych. Ich ogromną rolę doceniają także psychoterapeuci, którzy odwiedzają ze swoimi pupilami: szpitale, przedszkola, ośrodki dla dzieci specjalnej troski czy więzienia. Sprawdź, jakie jeszcze korzyści zdrowotne możesz odnieść decydując się na przygarnięcie lub kupno psa.
Lepsza kondycja i ogólna sprawność
Wynika to przede wszystkim z konieczności wychodzenia z psem na spacery w czasie, których można się bawić z czworonogiem. Coraz modniejsze stają się też marsze z psami (tzw. dogtrekking lub dogwalking) oraz bieganie z psem. Jak wynika z badań naukowych przeciętny właściciel psa spędza z nim aktywnie ponad 150 minut tygodniowo.
Bardziej wydajny układ krążenia
Istnieją badania, które potwierdzają, że przebywanie w towarzystwie psa obniża tętno i ciśnienie krwi oraz reguluje poziom trójglicerydów oraz cholesterolu. Ma to ogromne znaczenie dla prawidłowej pracy naszego serca, jak i całego układu krążenia.
Skuteczna broń przed stresem
Psi optymizm i żywe okazywanie emocji oraz empatia, pomagają też w łagodzeniu stresu i napięć z nim związanych. Głaskanie psa wycisza i powoduje, że stajemy się łagodniejsi. Zwalczanie stresu przy udziale psa ma też wpływ wspomniane wcześniej spacery z nim.
Łatwiejsze rzucanie palenia
Badania wykazały, że blisko 30% palaczy zadeklarowało chęć zmierzenia się ze swoim nałogiem po to, aby nie narażać swojego czworonoga na skutki biernego palenia. Opieka nad psem, wyprowadzanie go na spacer i zajmowanie się nim, pomaga również w wytrwaniu w niepaleniu.
Poprawa zdrowia psychicznego
Głaskanie i przytulanie psa ma też ogromne znaczenie w budowaniu pozytywnych: nastawienia do oraz relacji z innymi ludźmi. Ma to związek z aktywowaniem w tym czasie oksytocyny. Hormon ten jest odpowiedzialny właśnie za budowanie więzi emocjonalnych, a przede wszystkim wpływa na poprawne relacja z bliskimi nam ludźmi.
*źródła:
Be Active kwiecień/2016;
royalcanin.pl
