Pielęgnacja ciała

Magnez w służbie pięknej skóry

Czy wiesz, że ten zalecany dla dobrej kondycji serca i układu nerwowego pierwiastek ma również znaczący wpływ na wygląd i stan skóry? Zobacz, ile możesz mu zawdzięczać oraz gdzie go szukać.

Magnez – sprzymierzeniec młodości

Niedobory magnezu powodują wiele nieprzyjemnych dolegliwości, jak chociażby: skurcze mięśni, problemy z koncentracją, spadek nastroju, bóle i kołatanie serca czy nerwobóle. Jednak nie tylko te fizykalne objawy mogą sugerować jego niewłaściwy poziom. O tym, że brakuje nam magnezu może również świadczyć pogarszający się wygląd i stan cery.  Przedwczesne zmarszczki, łuszczenie, uczucie ściągania, zmiany trądzikowe, wypryski, a także widoczne objawy zmęczonej cery (efekt stresu) to właśnie skórne sygnały dotyczące niewłaściwego poziomu magnezu. Uzupełnienie jego niedoborów pomoże zlikwidować te symptomy. Oto jakie wykazuje magnez właściwości kosmetyczne:

  • działa przeciwstarzeniowo – spowalnia procesy starzenia skóry;
  • relaksuje skórę – przywraca jej witalność i zdrowy wygląd;
  • łagodzi podrażnienia;
  • wykazuje właściwości kojące;
  • likwiduje łuszczenie skóry – wpływa na poziom nawilżenia skóry;
  • wspiera dbanie o skórę z trądzikiem oraz cerę wrażliwą;
  • zapobiega pojawianiu się alergii skórnych;
  • odpowiada za zdrowy wygląd skóry.

Poza tym magnez ma korzystny wpływ na uelastycznienie skóry. To także ten pierwiastek poprawia strukturę skóry, co poprawia znacznie jej wygląd oraz poprawia koloryt cery i rozjaśnia go. Stanowi też wyraźne wsparcie przy egzemie oraz łuszczycy.

Gdzie go szukać?

Trudno byłoby nam znaleźć kosmetyki z zawartością magnezu. Aby jednak skóra mogła skorzystać z dobroczynnego wpływu tego pierwiastka na jej wygląd i kondycję, należy go dostarczać w codziennym menu. Najlepsze źródła magnezu w pożywieniu to:

  • cukinia;
  • zielone warzywa liściaste;
  • czarna fasola;
  • kasza gryczana;
  • komosa ryżowa;
  • pestki dyni;
  • płatki owsiane;
  • nerkowce.

Warto też uzupełniać jego niedobory sięgając po wodę mineralną, która zawiera go 20-30mg/litr.

Źródło: Poradnik Zdrowie maj/2017; Poradnik Zdrowia – Skóra; silk.pl; magneb6.pl

Zdjęcie: pixabay.com

Kliknij aby dodać komentarz

Odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

POPULARNE TEMATY

MOJAFIGURA to innowacyjny projekt, skierowany przede wszystkim do ludzi aktywnych, ale nie tylko. Nasz portal umożliwia również zdobycie cennej wiedzy na temat zdrowego stylu życia każdemu, kto chciałby spróbować nauczyć się żyć aktywnie i czerpać z tego przyjemność. Nasz zespół redakcyjny to mieszanka młodości i doświadczenia, która łączy pracę z pasją!

Newsletter

Zapisz się do naszej listy mailingowej!

Copyright © 2016 Wellness Styl

To Top

Newsletter

Zapisz się do naszej listy mailingowej!

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl