Czasem może błędnie myślimy, że „sam” to od razu „samotny”. Jednak samotność towarzyszy nam częściej niż mamy tego świadomość… O temacie samotności mówi Ewa Guzowska – psycholog, psychoterapeuta, coach – w rozmowie z Martą Jacukiewicz
„Samotny wśród ludzi, którzy myślą – on nigdy nie jest sam…” – śpiewa Oddział Zamknięty. Samotni, choć na portalach społecznościowych mamy po kilka tysięcy znajomych. Ktoś zapyta: Jak więc można czuć się samotnym? A jednak…
Dziś mnóstwo ludzi jest samotnych, nie mam na myśli, że są sami – bez partnera, przyjaciół…. Można być samym i nie być samotnym… Najgorsza jest samotność w tłumie, a takiej wydaje się mamy coraz więcej. Ludzie spotykają się weekendowo, systematycznie, tylko właściwie nikt poza nimi samymi ich nie interesuje. Dziś to dość częste zjawisko. Ludzie nie mają do siebie zaufania, więc jeśli spotykają się, najczęściej chwalą się swoimi osiągnięciami, sukcesami i rzeczami, którymi mogą się pochwalić, tym co jest na topie i co jest trendy… Coraz rzadsze są spotkania przy herbatce w domowym zaciszu, gdzie każdy przynosi to, co może i wszystko jest pięknie… Towarzyszą temu interesujące rozmowy, każdy wymienia się doświadczeniami i jakiś fajnymi tematami. Towarzyszy temu tolerancja i zaufanie i dbanie o ciepłą i prawdziwą atmosferę. Po takich spotkaniach – wraca wiara w człowieka i czuje się, że nikt nie jest samotną wyspą…. Człowiek ma poczucie, że spotkał się z prawdziwym człowiekiem z wadami, zaletami, a nie z idealnym stworzonym przez siebie obrazem zwycięzcy.
Niestety, takie spotkania często już schodzą do lamusa…
A szkoda, bo przecież jeśli zapraszamy przyjaciół, przyrządzamy coś wyśmienitego do jedzonka, to też wskazuje na zaangażowanie i poświęceniu temu wielu chwil swojego czasu. Zatrzymanie, być może dziś to czego brakuje nam najbardziej…
Każdy z nas potrzebuje „bratniej duszy”, ale jeśli nie dbamy o relacje – czego oczekujemy?
Dbanie o relacjewydaje się inne niż kilkanaście lat tem. Spotykało się parę osób, spędzało się czas w sposób przyjemny i miły w domowym zaciszu i rozmawiało, do późnych godzin nocnych. Cieszę się, że takimi spotkaniami mogę wciąż cieszyć się – nie wyobrażam sobie innych. Dla każdego było to tak bardzo istotne, że każdy czekał na takie spotkanie nawet parę tygodni. Potrzebna jest choć jedna osoba, by to zorganizowała – a to wymaga poświęcenia czasu. I tu zaczynają się schody, coraz mniej dziś ludzi zaangażowanych społecznie. W większości ludzie więcej chcą brać niż dawać, a to bardzo smutne. Kiedy nie ma równowagi między dawaniem a braniem, zwykle taki system nie jest trwały i prędzej czy później musi upaść…
Wróćmy do początku. W jaki sposób pielęgnować relacje?
Pielęgnować relacje to wielka sprawa. Wydaje się, że trzeba mieć w sobie umiejętność pielęgnacji czegokolwiek. Wynosimy to z domu – jeśli mieliśmy to szczęście, że zostaliśmy tego nauczeni, mamy łatwiej, a jeśli nie, może warto zacząć dbać o kwiaty… Możemy czerpać wiele przyjemności z tego, że pięknie kwitną, że ozdabiają nasze pomieszczenie i odwzajemniają to, że dbamy o nie. Podobnie jest ze zwierzętami – one czują to jeszcze bardziej. Dbanie o cokolwiek to naprawdę wielka sprawa, wiele może nam powiedzieć o nas samych, możemy uczyć się by coraz bardziej dbający… A świat z pewnością nam to zrekompensuje z nawiązką…
A jakie są najczęstsze przyczyny zakończenia relacji?
Przyczyny mogą być różne. Według mnie najczęściej jest to brak umiejętności komunikacji i tego, że nie nadajemy relacjom szczególnej wagi. A przecież ludzie to skarbnica wszystkiego – od kogo możemy czerpać wiedzę, doświadczenie, radość, miłość. Bez ludzi stajemy się coraz bardziej ubodzy, któż może nas rozwijać bardziej niż ludzie?
Mamy wszystko, co potrzeba aby ułatwić kontakt – a niestety coraz bardziej oddalamy się od siebie…
Portale społecznościowe i telefony komórkowe zdecydowanie ułatwiają kontakt, jednocześnie spłycając go do minimum. Rozmowy telefoniczne – nie zastapią osobistych spotkań, by tak po prostu pobyć ze sobą, popatrzyć sobie w oczy, a może nawet czule przywitać się… to takie przyjemne i niezastąpione, gdyż dotyk jest dla nas bardzo ważny. Nic go nie zastąpi. Przeglądanie profilu znajomych nie jest gwarancją dobrego kontaktu, w sensie – rzeczywistego. Musi być relacja! Budowanie relacji potrzebuje czasu, zaangażowania, myślenie o drugiej osobie, o tym, co można razem fajnego zrobić, jak spędzić czas, jak wspólnie rozwijać się i uczyć się od siebie. Jak wspólnie śmiać się i radować.
Wirtualny świat i wirtualne znajomości nie dadzą nam przecież szczęścia, za którym każdy z nas tak bardzo tęskni… Jest to iluzja, w którą może aż za bardzo chcemy czasem wierzyć…
Wirtualne znajomości dają wiele możliwości, ale bardzo rzadko stają się rzeczywistością, tylko utrzymują nas dalej w iluzji… W wirtualnej rzeczywistości zwykle wszystko jest takie jak chcemy, niestety bardzo rzadko – nie ma to nic wspólnego z rzeczywistością. A my dalej jesteśmy samotni, mamiąc się, że któregoś dnia ktoś inny podejdzie do nas… by wybudzić nas z tego snu…
Może też czasem świadomie zapominamy, że ten tak wielki i piękny wirtualny świat jest też narzędziem do manipulacji…
Świat wirtualny daje tak wiele możliwości do manipulacji, że większość osób nie wyobraża sobie nawet, z jakimi historiami możemy spotkać się w wirtualnym świecie. Wszystko może być sfabrykowane i być takie, że trudno będzie nam się oprzeć pokusie. Wirtualny świat kwitnie, zawsze kiedy coś nie pasuje do naszych wyobrażeń, łatwo można się wylogować. Poza tym wirtualny – może stanowić funkcję ochronną, nie musimy obawiać się bezpośredniej krytyki, nie musimy się bać, aż takiego odrzucenia jak w realu… ryzyko zdecydowanie mniejsze, ale zysk też niewielki…
O jakich najczęstszych przyczynach samotności możemy powiedzieć?
Samotny człowiek zwykle nie ma dobrego kontaktu z samym sobą, nie zna siebie, boi się samego siebie i właściwie nie jest w stanie zobaczyć nic szczególnego w sobie. Relacja z samym sobą czasami jest bardzo trudna – jeśli cierpimy, jeśli smucimy się, wówczas przychodzi czas by zacząć poznawać siebie – według mnie najpiękniejsza podróż, która nigdy nie kończy się i zawsze możemy w niej być… Sokrates kiedyś powiedział: byś poznał samego siebie… ta dewiza może przyświecać każdemu z nas.
Kolejną przyczyną samotności jest to, że czekamy aż ktoś będzie zainteresowany relacją z nami, zamiast sami, wyjść na powitanie nowego…
Jakie jest największe zagrożenie dla współczesnego nczłowieka, który ucieka w wirtualny świat?
Największym zagrożeniem jest to, że może całkowicie się w nim zagubić, a dodatkowo zatracić, najbardziej ludzkie potrzeby, pragnienia i marzenia, które może przekuć w rzeczywistość… Życzę Wszystkim przede wszystkim prawdziwie ludzkich ludzi… wokół siebie.
Dziękuję za rozmowę.
