Pomarańczowa skórka spędza Ci sen z powiek? Nie czujesz się komfortowo nawet ze świadomością, że już niebawem koniec lata i będziesz mogła go zakryć pod warstwą grubszych ubrań? Przeczytaj, co włączyć do menu, żeby szybko pozbyć się tego nieestetycznego problemu.
Idealne ciało to nie tylko szczupła sylwetka, ale przede wszystkim gładka i zadbana skóra. Niestety często pokrywają ją niechciane zmiany, jak cellulit czy rozstępy. Same kosmetyki to za mało, by poradzić sobie z problemem. Musisz jeszcze zadbać o właściwe menu.
Prosta dieta na cellulit
Redukcja cellulitu to długotrwały proces. Musisz, więc uzbroić się w spore pokłady cierpliwości, ale przede wszystkim dokładnie sprawdzić, co powinno znaleźć się Twoim talerzu. Bez obaw – w tym pojedynku nie ucierpi Twój portfel. Zresztą zobacz sama.
LISTA PRODUKTÓW ZAKAZANYCH
Aby ułatwić sobie walkę ze skórką pomarańczową wyeliminuj:
- konserwanty oraz sztuczne dodatki do żywności – odkładając się w podskórnej tkance tłuszczowej uwidaczniają cellulit;
- tłuste potrawy i przekąski – powodują one gromadzeniu się wody w organizmie;
- sól – zaburza usuwanie toksyn z organizmu oraz powoduje dodatkowo obrzęki.
LISTA PRODUKTÓW WSKAZANYCH
skutecznie osłabisz siły cellulit jeśli w Twoim codziennym jadłospisie pojawią się:
- produkty pełnoziarniste (kasze, ryż, pieczywo, mąka) – dostarczą one odpowiedniej ilości błonnika, który wesprze procesy trawienia, co ma ogromny wpływ na tworzenie się cellulit;
- brokuły, jarmuż, szpinak – zawarty w nich kwas alfa-lipidowy wspiera wytwarzanie kolagenu oraz usuwanie stwardniałych i uszkodzonych jego włókien, dzięki czemu zmiany cellulitowe nie będą miały szans;
- warzywa i owoce (szczególnie zielone) – ze względu na dużą ilość witaminy C najważniejszego aktywatora wytwarzania włókien kolagenowych;
- buraki i pomidory – znajduje się w nich likopen zapobiegający zatrzymywaniu wody, co sprzyja powstawaniu cellulit;
- rzepak, fasola, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, kiełki pszenicy – posiadają w swoim składzie lecytynę, wspomagającą odbudowę komórek skóry;
- zielona herbata – zawarta w niej teobromina przyspiesza spalanie zmagazynowanego tłuszczu oraz hamuje wchłanianie tłuszczu z pożywienia.
***
Jak więc widzisz dieta antycellulitowa to bardzo prosty plan żywieniowy. Wdrażając ją i wspomagając się przy tym kosmetykami oraz ruchem, szybko zauważysz, jak Twoja skóra staje się na powrót gładka. Istnieje też dodatkowy plus wymienionego jadłospisu: szybciej osiągniesz wymarzoną wagę, a Twoja sylwetka zmieni się na korzyść.
