Sport
-
1.3KRafał Jackiewicz: Dobrze wybrałem
Rafał Jackiewicz to jeden z najbardziej znanych i lubianych polskich pięściarzy. I choć w ringu potrafi nieźle przywalić swoim rywalom – na...
-
1.3KSport – ważnym elementem profilaktyki zdrowotnej
Aktywność ruchowa to nie tylko szczupła sylwetka czy lepsze samopoczucie. Jak wykazują liczne badania, u osób regularnie uprawiających sport o 20-30% spada...
-
1.2KOstrożnie z bieganiem!
Według większości specjalistów, to w czasie biegania tracimy najszybciej i najłatwiej nadmiar kilogramów. Jest to ponadto najbardziej naturalna forma ruchu dla człowieka....
-
1.3KAkademia sportu – wodny aerobik czyli jak kształtować sylwetkę relaksując się w wodzie
O tym, że pływanie kształtuje sylwetkę i wpływa na naszą kondycję, wiemy nie od dziś. Ale co, jeśli chcemy popracować nad figurą,...
-
1.4KAkademia sportu – Tabata – sprzymierzeniec szczupłej sylwetki
Trwa zaledwie 4 minuty. W świecie miłośników sportu, bywa określana mianem „wyciskacza 7 potów”. Po jej zakończeniu organizm na długo przestawia się...
-
1.7KAkademia sportu – Spinning czyli trening ekstremalny dla każdego!
Jazda na rowerku treningowym już Ci się znudziła, a bieżnia Cię nie kręci? Jeśli szukasz alternatywy, a lubisz, gdy trening daje Ci...
-
1.1KAkademia Sportu – Zimowy marsz po szczupłą sylwetkę i zdrowie
Niskie temperatury sprawiają, że szybciej chudniemy, łatwiej się dotleniamy, a przede wszystkim wzmacnia się nasz układ obronny. Jak to możliwe? Nasz dobrodziej...
-
1.5KCzy warto trenować rano?
Na liście noworocznych postanowień wielu z Was umieści (lub już to zrobiło) punkt dotyczący zwiększonej aktywności fizycznej. W natłoku codziennych zajęć trudno...
-
1.5K„Kosmiczne” atrakcje w Centrum Kopernika
W dobiegającym końca 2016 roku Centrum Nauki Kopernik w Warszawie odwiedziło blisko 1,1 mln osób. Właściciele i pomysłodawcy liczą na powtórzenie sukcesu,...
-
1.3KAkademia sportu – Wytańcz sobie zdrowie!
Święta to trudny dla naszej kondycji i figury czas. Dobra wiadomość jest taka, że okres poświąteczny wyjątkowo sprzyja zrzucaniu zbędnych kilogramów. Zwłaszcza...
