Ćwiczenia z gumą to bezpieczna i dająca wiele możliwości forma treningu dla każdego. Nie lubisz ćwiczyć na siłowni lub w towarzystwie innych?...
Jeśli chcesz uniknąć kontuzji, pamiętaj o porządnej rozgrzewce. Jeśli masz dość ćwiczeń z hantlami lub sztangą i szukasz czegoś nowego, to być...
Taniec to jedna z bardziej uniwersalnych form ruchu. Prosta i dająca wiele radości. Daje poczucie wolności. Pozwala rozładować napięcie. Jest nieodłącznym elementem,...