Sport
-
2.3KAkademia sportu – Dlaczego warto ćwiczyć z BOSU?
Ten przyrząd gimnastyczny znajduje swoje zastosowanie nie tylko w treningu sportowym, ale również w rehabilitacji. To dobra alternatywa dla piłki gimnastycznej. Ze...
-
1.4KPrzepis na … nieefektywny trening
Wiele osób walczących z nadwagą, decyduje się włączenie do planu dnia aktywności fizycznej. Szybko jednak zauważają, że chociaż trenują ciężko, wytrwale i...
-
1.4KFitness dla każdego cz.2 – TRX oraz aeroboxing
W zeszłym tygodniu opowiedzieliśmy Wam w skrócie o najbardziej efektywnych formach ćwiczeń fitness, przeznaczonych głównie dla osób początkujących. Dzisiaj krótko omówimy te...
-
2.5KFitness dla każdego cz. I – pole dance i jumping fitness
Oferty klubów fitness dają nieskończenie wiele możliwości. Zróżnicowane programy zajęć, dają szansę na: odzyskanie utraconej formy, wyrzeźbienie pięknej sylwetki czy zrzucenie zbędnych...
-
1.4KGotowi na wiosnę? Podpowiadamy, jaką aktywność najlepiej wybrać na tę porę roku
Dłuższy dzień, więcej słońca i plusowe temperatury same zapraszają do wyjścia na zewnątrz i skorzystania z ich dobrodziejstwa. Taki sposób powitania wiosny...
-
1.4KTe treningi pokochały największe gwiazdy, czas na Ciebie!
Podoba Ci się figura Madonny? A może zastanawiasz się w czym tkwi sekret świetnej sylwetki Natalie Portman? Obie panie korzystają z ciekawych...
-
1.3KPrzez sport ku bystrości umysłu
O zaletach aktywności fizycznej, najlepiej przekonują się ci, którzy porzucili wygodną kanapę na rzecz sportowego obuwia czy sprzętu. Sport to przede wszystkim...
-
1.5KStep aerobic – ćwicz, baw się i chudnij!
Step to prosty przyrząd o wielkich możliwościach. Idealnie sprawdzi się również w warunkach domowych, tym bardziej, że koszt jego nabycia nie jest...
-
1.5KNietypowe pomysły walentynkowe
Już we wtorek większość z Was będzie świętowało Dzień Zakochanych ze swoją drugą połówką. Jeśli jeszcze nie macie pomysłu, jak spędzić ten...
-
1.6KAkademia sportu: bieg na nartach po… zdrowie i kondycję!
Narty – chociaż większości z nas kojarzą się jedynie z ośnieżonymi stokami – mogą zastąpić nam … adidasy i dać jeszcze większą...
