Sport

Fit ciekawostki cz.1 – trening uniwersalny Lower Body

Lower Body to idealne rozwiązanie dla gruszek czyli kobiet o szerokich biodrach i smukłej górze. Chcąc ukształtować swoje ciało w taki sposób,...

1.8K

Co łączy wolontariat i wypoczynek nad morzem?

Półmetek wakacji już za nami. Został jeszcze sierpień, który możecie ciekawie zorganizować swoim nastoletnim pociechom, wysyłając je nad morze do Gdańska w...

1.4K

Jakie ćwiczenia na płaski brzuch? Kilka porad dla kobiet

W trakcie ćwiczeń brzucha należy pamiętać o zaokrąglonych plecach i nie bać się ciężarów. Wszechobecny kult szczupłego ciała powoduje, że coraz więcej...

1.7K

Akademia sportu cz. 6 – poduszka sensomotoryczna

Poduszka sprawdza się zarówno przy ćwiczeniach relaksacyjnych, jak i w trakcie długotrwałego siedzenia przy biurku. Jest niewielka, bo posiada zaledwie 34cm średnicy,...

4.6K

Sportowe wyzwania: 30 Day Challenge – warto czy nie?

Sportowe wyzwania to propozycja dla wszystkich miłośników aktywnego trybu życia. Polegają one na wykonywaniu przez 30 dni określonego planu treningowego. Obecnie największą...

1.4K

Mamy najlepszy luksusowy hotel w Polsce!

Planując tegoroczne wakacje warto zainteresować się miejscami, które zostały wyróżnione przez ekspertów w dziedzinie turystki i rekreacji. W tym roku to szczególne...

1.4K

Jak spędzić bezpieczne wakacje w tropikach?

Sezon na wakacyjne podboje mniej lub bardziej popularnych egzotycznych miejscowości, śmiało można uznać za otwarty. Aby jednak móc się cieszyć spokojnym wypoczynkiem,...

1.8K

Akademia sportu cz.5- rolki

Rolki to praktyczny i najbardziej skuteczny sposób na pozbycie się niechcianych kilogramów i wysmuklenie całego ciała. Rolki to bez wątpienia jedna z...