Poradniki
-
1.9KJesienne dekoracje prosto z ogrodu!
Zaskakujące jak wiele ozdób możemy wykonać sami. Nie potrzeba do tego żadnych skomplikowanych umiejętności dekoratorskich. Jesień to najbardziej kolorowa pora roku. To...
-
1.5KJak sobie radzić z jesienną chandrą? 3 sposoby lepsze niż czekolada!
Jesienna chandra może przytrafić się każdemu. Jej pojawieniu sprzyjają krótsze dni oraz dużo mniej godzin słonecznych. Aby sobie poradzić z obniżeniem nastroju,...
-
1.6KJakie są najlepsze antyoksydanty?
Każdego dnia narażamy swój organizm na kontakt z podstępnymi, nie widocznymi gołym okiem cząsteczkami, jakimi są wolne rodniki. Jest to nieuchronne, ale...
-
1.3KOwoce mogą być niezdrowe- uważaj na plamki!
Owoce i warzywa to skarbnica witamin i minerałów niezbędnych w zdrowym odżywianiu. Wszyscy o tym wiemy. Jednak okazuje się, że mogą być...
-
1.1KJak wykorzystać ziemniaki poza kuchnią?
Kartofle najczęściej goszczą w naszej kuchni. Każdy z nas bez trudu może przywołać swoje ulubione dania z wykorzystaniem tego właśnie warzywa. Niewielu...
-
2.1KJak wybrać dobre buty do biegania?
Na punkcie tej dyscypliny sportowej oszalało niemal pól Polski. Być może, dlatego, że – jak przekonują dietetycy i trenerzy – bieganie to...
-
1.5KJak dbać o cholesterol?
Cholesterol to bohater licznych reklam telewizyjnych, z których każda zachęca do obniżenia jego poziomu. Wyjaśniamy, czym jest cholesterol i jak zrobić to...
-
1.3KJak przygotować pierwszaka do szkoły?
Już za 15 dni puste szkolne sale i korytarze zapełnią się rozkrzyczanymi uczniami. Wielu z nich pojawi się tam po raz pierwszy....
-
1.3KJak wybrać tornister dla pierwszaka?
Tornister a może plecak – co lepsze dla pierwszoklasisty – taki dylemat ma większość rodziców. Zdecydowanie lepszym wyborem będzie tornister, ze względu...
-
1.6KJak przeprowadzić detoks cukrowy?
Według WHO – dzienna dozwolona dla osoby dorosłej porcja cukru to nie więcej niż 1 łyżeczka. Rzadko kiedy przestrzegamy tej zasady. Chociaż...
