Poradniki
-
1.4KSposoby na zdrową pracę przed komputerem
8-godzinna praca przed komputerem, chociaż kojarzy nam się z wygodą i komfortem, potrafi być bardzo szkodliwa. Podpowiadamy, jak w prosty sposób zminimalizować...
-
1.5KStyczniowe prace w ogrodzie
Styczeń w tym roku to wyjątkowo zimny miesiąc, bardzo mroźny i z pokaźnymi opadami śniegu. Rekordowe przymrozki dają się wszystkim we znaki....
-
1.1KTrzy zasady idealnego śniadania
„Zjedz coś po później będziesz głodny!”, „Śniadanie to podstawa dnia!”, „Nie wychodź z domu bez śniadania!” czy jest ktoś kto choć raz...
-
1.3KPodjadanie- słaba wola czy wpływ otoczenia?
Nie podjadaj! To ulubione hasło osób, które chcą zgubić parę kilogramów lub wspomagają w tym kogoś innego. Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego...
-
1.5KCzy warto trenować rano?
Na liście noworocznych postanowień wielu z Was umieści (lub już to zrobiło) punkt dotyczący zwiększonej aktywności fizycznej. W natłoku codziennych zajęć trudno...
-
1.6KJak dbać o serce cz.1 – poradnik dla kobiet
Jeszcze do niedawna twierdzono, że choroby sercowo-naczyniowe to typowe problemy zdrowotne mężczyzn. Dzisiaj medycyna postawiła w wątpliwość tę kwestię. Serce kobiety choruje...
-
1.5KJak uchronić się przed kacem?
Już niebawem większość z nas będzie się bawiła na sylwestrowych, a później karnawałowych imprezach, na których nie zabraknie alkoholu. Ogarnięci szałem szampańskiej...
-
1.3KJak przygotować idealne ciasteczka maślane?
Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku to idealna wersja maślanych ciastek. Jak je przygotować? Idealny dodatek do porannej kawy z mlekiem czy...
-
1.3KZimowa pielęgnacja kwiatów doniczkowych
Każdy miłośnik kwiatów chce, aby towarzyszyły im one przez cały rok. Czasem jest to utrudnione i wymagana jest specjalna zimowa pielęgnacja kwiatów...
-
1.8KJak zamaskować szerokie biodra?
Zbliża się czas sylwestrowych, a potem karnawałowych szaleństw. Warto więc zwrócić uwagę na to, w jaki sposób zatuszować nielubiane fragmenty naszego ciała....
