Walcząc z cellulitem i chcąc go skutecznie pokonać, musimy uzbroić się w: cierpliwość i dobre kosmetyki, a na liście codziennych zdrowych nawyków umieścić ruch. To jednak nie wszystko. Ważne są też zmiany, jakie powinnyśmy wprowadzić do swojego menu. Poznaj listę produktów, które skutecznie wesprą Twoją walkę z cellulitem.
„Cudowne” warzywa i owoce
Nie od dziś wiadomo, że dieta bogata w warzywa i owoce wpływa korzystnie na nasze zdrowie, ale i wygląd. Im częściej po nie sięgamy, tym wyraźniejsze stają się efekty naszego odchudzania. Niektóre z nich mogą nam również pomóc w walce z cellulitem. Są to:
- brokuły – ponieważ zawierają kwas liponowy, który „zmiękcza” włóka kolagenowe oraz wit. C, która pobudza do produkcji kolagen;
- szparagi – zawierające m.in. asparaginę dbającą o właściwe nawilżenie skóry oraz wspomagającą procesy oczyszczania;
- por – posiadający właściwości moczopędne i oczyszczające;
- buraki – zapobiegające zatrzymywaniu wody;
- truskawki – wspierają procesy oczyszczania;
- banany – mają w swoim składzie mikroskładniki, które poprawiają stan skóry.
Dobroczynne glony
Mowa o spirulinie oraz chlorelli. Pomagają one w walce z cellulitem, ponieważ ułatwiają spalanie tkanki tłuszczowej, zapobiegają zatrzymywaniu wody oraz ujędrniają skórę.
Wodne wsparcie
W czasie walki o gładkie ciało należy też pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Absolutne minimum to 2 litry czystej wody. Poza tym dobrze jest sięgać też po napar z pokrzywy oraz zieloną herbatę. Działają one, jak swego rodzaju drenaż, dzięki czemu pomarańczowa skórka nie ma z nami żadnych szans.
Chociaż walka z cellulitem bywa mozolna, nie należy z niej rezygnować. Tym bardziej że na większość przyczyn, które powodują powstawanie cellulitu, zwyczajnie nie mamy wpływu. Mowa tu m.in. o czynnikach genetycznych, procesie starzenia czy chociażby konstrukcji skóry oraz sposobie rozmieszczenia podporowych włókien kolagenowych. Jeśli jednak połączymy: zabiegi kosmetyczne (także te w zaciszu domowym), ruch oraz dietę możemy znaczącą wpłynąć na stan, kondycję i wygląd naszej skóry i to do tego stopnia, że bez wstydu pojawimy się na basenie czy plaży.
Źródło: Zdrowie 05/2018; Kolagen Naturalny – kompletny materiał informacyjny Colway
Grafika: pixabay.com
