Ciekawostki

3 najlepsze rośliny na dobry sen

Sen to ważny element naszego życia. Jeśli nie zadbamy odpowiednio o jego jakość, może to szybko odbić się na naszym zdrowiu, a zwłaszcza na strefie psychicznej i emocjonalnej. Dzisiaj podpowiemy Wam, jak w naturalny sposób zadbać o to, by spało nam się lepiej i spokojniej.

Roślinne wsparcie – najskuteczniejsze

Najprościej zadbać o jakość swojego snu wprowadzając do sypialni rośliny, które wykazują właściwości wyciszające. Ustawione w doniczce na parapecie lub szafce nocnej, będą dbały o to, abyśmy wstali wypoczęci, pełni sił i energii do działania. Oto trzy najbardziej skuteczne:

  • aloes

Posiada zdolność do wytwarzania tlenu, dzięki czemu łatwiej się nam oddycha. Ponadto pomaga w zwalczaniu bezsenności. Co ważne – nie potrzebuje bardzo troskliwej opieki, dzięki czemu jest łatwy w utrzymaniu.

  • lawenda

Od lat znane są i akcentowane jej usypiające właściwości. Ponadto roślina ta zmniejsza napięcie. Posiada naturalną zdolność do spowalniania i regulacji rytmu serca.

  • bluszcz pospolity

Ta niezwykle ozdobna roślina, polecana jest zwłaszcza osobom, które cierpią na astmę lub mają problemy ze swobodnym oddychaniem. Istnieją badania według, których bluszcz posiada zdolności usuwania pleśni z powietrza. Dokonuje tego w spektakularnie krótkim czasie – zaledwie 12 godzin wystarczy, aby pozbyć się blisko 94% pleśni z powietrza.

źródła: facebook.com/Doceniać/; A. Ożarowski; W. Jaroniewski „Rośliny lecznicze”

 

Kliknij aby dodać komentarz

Odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

POPULARNE TEMATY

MOJAFIGURA to serwis skierowany przede wszystkim do ludzi aktywnych, ale nie tylko. Nasz portal umożliwia również zdobycie cennej wiedzy na temat zdrowego stylu życia każdemu, kto chciałby spróbować nauczyć się żyć aktywnie i czerpać z tego przyjemność. Nasz zespół redakcyjny to mieszanka młodości i doświadczenia, która łączy pracę z pasją!

[FM_form id="1"]

Copyright © 2016 Wellness Styl

To Top