Pielęgnacja ciała

Wiosenna akademia urody: witamina A – niezastąpiona w walce o młodą skórę

Starzenie skóry to całkiem naturalny proces. Nie da się go uniknąć, ale można go spowolnić, a nawet … cofnąć. Wystarczy, że wybierzesz kosmetyk, w którego składzie znajduje się witamina A, a do codziennego menu zaprosisz produkty stanowiące jej bogate źródło. Zobacz, ile potrafi ten składnik.

Starcie ze zmarszczkami

Upływający czas oznacza dla niektórych pań problemy z cerą, a także pojawiające się zmarszczki. Aby je wyeliminować, warto sięgnąć po lidera wśród składników anti-aging, czyli witaminę A – inaczej retinol. Na czym właściwie polega jego działanie odmładzające? Ogólnie mówiąc witamina A, spowalnia procesy starzenia skóry. Potrafi również cofnąć pierwsze widoczne zmiany. Jak to możliwe? Retinol posiada zdolność wytwarzania kolagenu i elastyny – odpowiadających za jędrność, gęstość, gładkość i sprężystość skóry. Ponadto bierze udział w procesie usuwania martwego naskórka. Dzięki jej obecności szybciej powstają nowe komórki skóry także w jej głębszych warstwach. Witamina A to również doskonały antyoksydant. Oznacza to, że stanowi silną barierę ochronną przeciwko wolnym rodnikom, które nie tylko przyspieszają procesy starzenia skóry, ale również powodują jej stany zapalne, a także sprzyjają powstawaniu nowotworów skóry.

Jak jeszcze działa witamina A?

Nie bez powodów retinol uznany został za lidera, jeśli chodzi o działanie przeciwstarzeniowe. Nie tylko przyczynia się on do spłycenia zmarszczek głębokich i niemal całkowitego usunięcia zmarszczek drobnych. Sprzyja on również rozjaśnieniu cery, a także wyrównaniu powstałych przebarwień. Dzieje się tak, gdyż retinol odpowiada za pełniejsze odżywienie i dotlenienie skóry.

Najlepsze źródła witaminy A w pożywieniu

Swoją walkę o zachowanie młodej cery powinnyśmy rozszerzyć o kuchnię. Oto lista produktów, które zawierają sporą ilość witaminy A: brokuły, dynia, owoc dzikiej róży, jarmuż, kapusta, lucerna, marchew, morela, natka pietruszki, oleje rybne.

***
Uwaga!

Witaminy A – zarówno w czystej postaci, aplikowanej bezpośrednio na skórę, jak i jako składnik kosmetyków – nie powinny stosować kobiety w ciąży. Zbyt wysokie stężenie tego składnika może być dla nich szkodliwe.

Źródło: Zdrowie 04/2018; Dbam o zdrowie nr 4/5 (135)
Grafika: pixabay.com

Kliknij aby dodać komentarz

Odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

POPULARNE TEMATY

MOJAFIGURA to serwis skierowany przede wszystkim do ludzi aktywnych, ale nie tylko. Nasz portal umożliwia również zdobycie cennej wiedzy na temat zdrowego stylu życia każdemu, kto chciałby spróbować nauczyć się żyć aktywnie i czerpać z tego przyjemność. Nasz zespół redakcyjny to mieszanka młodości i doświadczenia, która łączy pracę z pasją!

[FM_form id="1"]

Copyright © 2016 Wellness Styl

To Top