All posts tagged "ćwiczenia"
-
6.0KĆwiczenia/fitness/kulturystykaKrok do tyłu i … RUSZAMY!
O trudnościach związanych z powrotem na siłownię, nowym planie treningowym i ryzyku jakie wynika z natychmiastowego powrotu do treningów opowiada Paulina Łebska...
-
1.5KPoradnikiJak wesprzeć koncentrację – 3 sposoby lepsze niż słodycze
Jednym z decydujących o powodzeniu w czasie trudnego egzaminu (czy to umysłowego czy fizycznego) jest umiejętności koncentracji. To właśnie wtedy potrafimy zmobilizować...
-
1.8KEdukacjaJakich przedmiotów lepiej unikać? (cz. 2)
Są takie rzeczy, które szkodzą nam przez to, że zawierają szkodliwe substancje bądź zbyt długie ich używanie powoduje nagromadzenie szkodliwych bakterii. Brudne...
-
1.5KEdukacjaJak poprawić pamięć? (cz. 2)
Jest jeszcze kilka „trików”, które pomogą poprawić to jak i na jak długo coś zapamiętujemy. Gotowi?! Wyłącz telewizor. Badania nad alzheimerem pokazują,...
-
1.4KEdukacjaJak poprawić pamięć? (cz. 1)
Czasami zastanawiam się gdzie położyłam swoje klucze lub jakieś inne drobiazgi. Jeszcze nie zdarzyło mi się ich znaleźć w lodówce czy zamrażalniku,...
-
1.4KWydarzeniaSTOP zwolnieniom z WF – akcja MSiT rusza po raz 4-ty od września
STOP zwolnieniom z lekcji WF-u to ogólnopolska kampania społeczna, która w tym roku ruszy po raz czwarty. Ma ona na celu zdecydowaną...
-
3.1KĆwiczenia/fitness/kulturystykaFit ciekawostki cz.1 – trening uniwersalny Lower Body
Lower Body to idealne rozwiązanie dla gruszek czyli kobiet o szerokich biodrach i smukłej górze. Chcąc ukształtować swoje ciało w taki sposób,...
