Sprzęt
-
1.4KTe treningi pokochały największe gwiazdy, czas na Ciebie!
Podoba Ci się figura Madonny? A może zastanawiasz się w czym tkwi sekret świetnej sylwetki Natalie Portman? Obie panie korzystają z ciekawych...
-
1.5KStep aerobic – ćwicz, baw się i chudnij!
Step to prosty przyrząd o wielkich możliwościach. Idealnie sprawdzi się również w warunkach domowych, tym bardziej, że koszt jego nabycia nie jest...
-
1.7KAkademia sportu – Spinning czyli trening ekstremalny dla każdego!
Jazda na rowerku treningowym już Ci się znudziła, a bieżnia Cię nie kręci? Jeśli szukasz alternatywy, a lubisz, gdy trening daje Ci...
-
1.8KSkakanka – wyszczupla i …wzmacnia serce!
Kojarzona ze świetną zabawą z dzieciństwa, regularnie wykorzystywana może stać się Twoim orężem w budowaniu sylwetki. Ale to nie wszystko. Sprawdź, jak...
-
1.7KAkademia sportu cz. 6 – poduszka sensomotoryczna
Poduszka sprawdza się zarówno przy ćwiczeniach relaksacyjnych, jak i w trakcie długotrwałego siedzenia przy biurku. Jest niewielka, bo posiada zaledwie 34cm średnicy,...
-
1.8KAkademia sportu cz.5- rolki
Rolki to praktyczny i najbardziej skuteczny sposób na pozbycie się niechcianych kilogramów i wysmuklenie całego ciała. Rolki to bez wątpienia jedna z...
-
3.2KAkademia sportu cz. 3 – ćwiczenia z gumą
Ćwiczenia z gumą to bezpieczna i dająca wiele możliwości forma treningu dla każdego. Nie lubisz ćwiczyć na siłowni lub w towarzystwie innych?...
-
1.4KAkademia sportu cz. 2 – kettlebell czyli odważnik do zadań specjalnych
Jeśli chcesz uniknąć kontuzji, pamiętaj o porządnej rozgrzewce. Jeśli masz dość ćwiczeń z hantlami lub sztangą i szukasz czegoś nowego, to być...
