All posts tagged "czy warto ćwiczyć"
-
1.3KĆwiczenia/fitness/kulturystykaRuch – najlepszy przyjaciel układu nerwowego. Sprawdź, czy wiesz dlaczego?
Na pewno nie raz słyszeliście, że ruch to najlepsze narzędzie do pozbycia się przygnębienia czy stresu. Ale czy wiecie, jakie mechanizmy –...
-
1.3KPoradnikiJak zacząć ćwiczyć? 3 proste kroki do zawarcia przyjaźni z ruchem
O tym, czy warto nawiązać przyjaźń z aktywnością fizyczną nie trzeba chyba nikogo specjalnie przekonywać. Sport to spora gama korzyści – począwszy...
-
1.3KĆwiczenia/fitness/kulturystykaSport – ważnym elementem profilaktyki zdrowotnej
Aktywność ruchowa to nie tylko szczupła sylwetka czy lepsze samopoczucie. Jak wykazują liczne badania, u osób regularnie uprawiających sport o 20-30% spada...
