Trwa zaledwie 4 minuty. W świecie miłośników sportu, bywa określana mianem „wyciskacza 7 potów”. Po jej zakończeniu organizm na długo przestawia się...
W trakcie ćwiczeń brzucha należy pamiętać o zaokrąglonych plecach i nie bać się ciężarów. Wszechobecny kult szczupłego ciała powoduje, że coraz więcej...