Uroda

Podroby, sardynki, a nawet drożdże … – zobacz, jakie jeszcze produkty mogą wspomóc Twoją urodę po zimie cz.1

Wybierając produkty do swojego koszyka kieruj się nie tylko tym, co służy Twojej figurze, ale również potrzebami skóry, włosów i paznokci. Dzięki temu powitasz wiosnę ciesząc się nie tylko dobrą formą, ale również świetnym wyglądem.

Te produkty służą Twoim włosom – sięgaj po nie jak najczęściej!

Marzy Ci się powitanie wiosny ze zdrowo wyglądającą i zachwycającą bujnością czupryną? Kosmetyki i zabiegi pielęgnacyjne to dopiero połowa sukcesu. Druga to włączenie do diety produktów, które dzięki swojemu składowi mogą wpłynąć na ich kondycję i tym samym przyczynić się do poprawy wyglądu. Oto lista tych najbardziej potrzebnych:

  • ostrygi, kiełki pszenicy, sezam, dynia, orzeszki zimne, wołowina, jagnięcina, podroby – posiadaj w składzie cynk, który zapobiega wypadaniu włosów;
  • warzywa: żółte, zielone i pomarańczowe; oleje rybne; morele – ich bogactwo to witamina A, która reguluje proces wzrostu włosów;
  • wołowina, podroby, sardynki, kakao, mak, soja, soczewica, kasza jaglana, zielone warzywa – magazynowane jest w nich dobrze przyswajalne żelazo zapobiegające łysieniu;
  • nabiał, chude mięso i wędliny, drób, jaja – w ich składzie znajdują się ważne dla nadania zdrowej struktury włosom aminokwasy;
  • otręby, zarodki pszenne, płatki owsiane, słoneczni, siemię lniane – zawarta w nich siarka chroni włosy przed łamliwością, rozdwajaniem i siwieniem;
  • grejpfruty, botwinka, buraki, szpinak, fasola, kalafior, brązowy ryż, drób, owoce morza, żółtka jaj – dostarczą naszym włosom witaminy z grupy B eliminujące, takie problemy z włosami, jak: łojotok, przetłuszczenie, łupież oraz dodatkowo wyregulują nawilżenie włosów;
  • olej rzepakowy lub oliwa z oliwek (wystarczy dziennie 1-2 łyżki) – znajdujące się w ich kwasy tłuszczowe, które nadadzą włosom blask i przywrócą im sprężystość.

***
Wymienione produkty warto włączyć do diety i stosować codziennie przez co najmniej miesiąc. To odpowiednio dużo czasu, abyś zauważyła i odczuła wyraźną poprawę wyglądu Twoich włosów.

 

*Photo by Matty Cooper from Pexels https://www.pexels.com/photo/woman-in-blue-and-white-long-sleeved-shirt-walking-along-leafless-tree-879120/
**źródło: Poradnik Zdrowie 04/2018

Kliknij aby dodać komentarz

Odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

POPULARNE TEMATY

MOJAFIGURA to serwis skierowany przede wszystkim do ludzi aktywnych, ale nie tylko. Nasz portal umożliwia również zdobycie cennej wiedzy na temat zdrowego stylu życia każdemu, kto chciałby spróbować nauczyć się żyć aktywnie i czerpać z tego przyjemność. Nasz zespół redakcyjny to mieszanka młodości i doświadczenia, która łączy pracę z pasją!

[FM_form id="1"]

Copyright © 2016 Wellness Styl

To Top