Na pewno nie raz słyszeliście, że ruch to najlepsze narzędzie do pozbycia się przygnębienia czy stresu. Ale czy wiecie, jakie mechanizmy –...
Spacer to jedna z ogólnodostępnych, najtańszych i najprostszych form aktywności, którą można rozpocząć w dowolnym momencie – niezależnie od wieku czy sprawności...
Joga na pierwszy rzut oka może wydawać się mało ciekawa, czy wręcz nudna. W praktyce oznacza zaś trening idealny, który czyni nasze...
Kiedy Twoja pociecha mając do wyboru podwórko i komputer, bez namysłu wybiera to drugie, wiedz, że powinieneś zareagować. Dlaczego? – ze względu...
Znacie zumbę czyli połączenie tańca i elementów fintess? Teraz na areny klubów fitness wkracza jej zmodyfikowana wersja czyli afrykańska bokwa. Poznaj zalety...
Po raz kolejny na liście nominowanych do konkursu 7 Nowych Cudów Polski znalazła się Łódź. W poprzedniej edycji zwyciężył obiekt, jakim jest...
O tym, czy warto nawiązać przyjaźń z aktywnością fizyczną nie trzeba chyba nikogo specjalnie przekonywać. Sport to spora gama korzyści – począwszy...
Uzdrowiska polskie na powrót cieszą się rosnącym zainteresowaniem. Dlaczego? Ponieważ jadąc tam, możemy być pewni, że sztab specjalistów zadba zarówno o nasze...
Relaks i wypoczynek oraz odchudzanie to dla niektórych połączenie, o którym nie może być mowy. Okazuje się jednak, że istnieją takie formy...
Sport to nie tylko styl życia czy sposób na spędzanie czasu. To także pasja i metoda na samozdyscyplinowanie. Jednakże ten sam sport...